Aufbaukurs bzw. Fortgeschrittenenkurs

Du hast bereits einen Kurs besucht und möchtest deine Technik auffrischen. Oder Du bist bereits ein langjähriger Langläufer und möchtest dich optimieren.  Gleithphasen besser auskosten um Kraft zu sparen. Bergauf & Bergab sicherer werden. Fließende Übergänge schaffen. 

  • ökonomischer Laufen

  • geländeangepasste Technikübergänge

  • Richtungswechsel sicher

  • Erklärung Notsturz

  • Gleitphasen auskosten

  • Beinabstoß verbessern, bisher kommt fast alles aus den Armen

  • sicher die Spuren wechseln

  • Abfahrten kontrollierter & Anstiege kraftsparender

  • allgemein harmonischer Laufen (wir hören immer wieder: "bei den anderen schaut es so leicht aus")

immer Samstag oder Sonntag im Wechsel und Mittwoch Nachmittag

Leihausrüstung: Körpergröße, Gewicht und Schuhgröße gleich mit angeben, sie steht dann am Kurstag für Dich bereit.

55,00 €

Könner - gemütlich Klassik

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