Du hast bereits einen Kurs besucht und möchtest deine Technik auffrischen. Oder Du bist bereits ein langjähriger Langläufer und möchtest dich optimieren.  Gleithphasen besser auskosten um Kraft zu sparen. Bergauf & Bergab sicherer werden. Fließende Übergänge schaffen. 

  • ökonomischer Laufen

  • geländeangepasste Technikübergänge

  • Richtungswechsel sicher

  • Erklärung Notsturz

  • Gleitphasen auskosten

  • Beinabstoß verbessern, bisher kommt fast alles aus den Armen

  • sicher die Spuren wechseln

  • Abfahrten kontrollierter & Anstiege kraftsparender

  • allgemein harmonischer Laufen (wir hören immer wieder: "bei den anderen schaut es so leicht aus")

jeden Samstag oder Sonntag vormittag

jeden Mittwoch nachmittag

55,00 €

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